スポンサーリンク

ヘモグロビンA1c数値が高いと言われ調べたら怖すぎたので糖質制限ダイエット始めました

食べる
この記事は約5分で読めます。




この記事を書いた人
はじ丸(Kazuo Ando)

ドッグサロン、トリミングスクール経営。「愛犬と幸せ家族になる方法〜PHP文庫」著者。大学・通信教育系企業でペットビジネス関連講座を担当しています。YouTubeで車中泊に特化した「はじまるちゃんねる」運営。キャンピングカーで妻と愛犬と共に旅することが生きがいです。

フォローする

 

こんにちは、はじ丸(@hajimaru2017)です。

4年ほど前に、ダイエットなんてしていないのに3ヶ月で30kgほど痩せたことがありました。
周りから「やばいから病院へ行け」と言われ、渋々行った検査の結果は糖尿病。

その時、HbA1c(ヘモグロビンA1c)の数値が10,6でした。

教育入院を勧められたのですが、仕事に穴を開けるわけにいかないと断り、食生活の改善と投薬で治療。

その成果で血糖値は正常に戻り、おかげで体重も順調に回復し元の体重より増えました。笑

ついつい食生活も普通に戻り、油断しきったせいで、体重が105kgで定着していたのは内緒です。

ついに再発

それが最近、会う人会う人に痩せた痩せたと言われ始めました。
ん?と久しぶりに体重計に乗ってみたら・・・

 

あれ?減ってる・・・。
ダイエットどころかモリモリ食ってたのに・・・。
これって4年前のパターンじゃないの?

で、病院の検査結果。

 

はじ丸
はじ丸

うわーやってもうたー

 

病院の先生に、「次回の検査(2ヶ月後)で数値が改善していなかったら、強制的に教育入院してもらうから」と言われてしまいました。

別に自覚症状もないし、そんなオーバーなと思いながらとりあえず調べてみたら、これがなんとも恐ろしいことが書き並べてあるじゃないですか。

HbA1cの数値が8%を越えると

どんな怖いお化けの話より怖いお話が書かれていました。↓

HbA1c値が高いとどうなる?

HbA1c値 が8%(NGSP値)以上 HbA1c値が8.0%以上 は合併症が進みやすい状態です。
とくにHbA1c値が8.4%(NGSP値)以上の状態を放っておくと、以下のような経過をたどる人がほとんどです。

5年程度で、両足のしびれがはじまり、足の感覚が麻痺し、ひどいと痛みにかわります。

7-10年程度で、視力が低下します。
最悪の場合は失明します。

10-13年程度で腎不全となり人工透析が必要になります。
ごくまれに透析をしないことを選択される人がいらっしゃいますが約2週間で死亡されます。

糖尿病で透析が開始となるとその後の50%生存率は約4年です。

この状態の人は、今何も症状がなくても合併症はどんどん進んでいると考えられます。
すぐに治療を始めないと大変危険な状態です。

治療により血糖値やHbA1c値が下がれば、上記の経過は遅らせたり止めることができます。

ただあまりに治療開始が遅いとその後HbA1c値が下がっても合併症の進行を止められなくなることがあります。

引用:HbA1c(ヘモグロビンA1c)が高いとどうなる? 糖尿病専門医が解説

 

これはピンチです。

ということで、心を入れ替えダイエットも兼ねた糖質制限を開始することにしました。

糖質制限は自炊が最強説

これまたいろいろ調べてみましたら、やはり糖質制限には自炊が最強のようです。

自炊の条件

共働きですから、奥に負担をかけるわけにもいきません。

こうなれば、主に管理人が作ることになりますが、つまり奥にも糖質制限食を付き合ってもらうことになります。

嬉しいんじゃないかな、たぶん。

管理人が作るとなれば条件は2つ。

①超簡単に作れる
②お腹いっぱいになる

これだけです。

糖質制限食品の多さに驚き

とりあえず、昨夜は大阪では定番の旭ポンズで鍋。

 

「喰べてびっくり旭ポンズ」
ご存知ですか?
食べたことないとおっしゃる皆さん、ぜひ。

抜群です。
管理人は大好物すぎて、まとめ買いをしています。お得だし。

 

しかし鍋は自炊と呼べるのでしょうか。

すぐ飽きるでしょうから、徐々にメニューを考えたいと思います。
いろいろ調べていて驚いたのは、低糖質もしくは糖質オフの食品の多さです。

ありがたいです。
早速、こんにゃくラーメンを注文してみました。↓

 

楽天でダイエットフード部門31週連続1位ですて。

着いたらまたレビュー書きます。

まとめ

命の危険を感じて始めるダイエット。
お尻に火がつかないとダメな性格そのまんまです。

ダイエットブログにするつもりはありませんが、そっち系の記事が多くなる予感がします。
エミリミニプラスのおかげで節煙も順調ですし

これ🔜   禁煙+年10万円節約!電子タバコ〜エミリミニプラス(EMILI MINI+)レビュー

 

健康が一番ですもんね。

でも一つ問題があります。
痩せたら服を全部買い換えないといけません。
管理人は作務衣愛好者なのですが、ブカブカになってしまう。

これ🔜   敬老の日のプレゼントに〜愛好者がおすすめ人気の作務衣・甚平

父の日のプレゼントに最適〜愛好者がおすすめする人気の作務衣・甚平
最近買ったばかりの夏用作務衣です。 作務衣独特の風合いを伝えたくて撮ったんですけど、たたむのが下手ですいません。 目次 作務衣のメリット 1年を通して着ることができる 家で洗える 組み合わせなどを考える必要がない 少々のサイズ変わりは平気 種類が豊富 動きやすい 個性的なのに浮かない 普段でも、よそ行きでも使える 作務衣のデメリット おすすめの作務衣専門店 一緒に送りたい雪駄

 

困ったな。
って、取らぬ狸の皮算用ですね。
まだダイエット成功したわけでもないのに。

いつミサイルが飛んできてもおかしくない世の中に、呑気なもんです。
もしよければ、お付き合いください。

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
記事が少しでもお役に立ちましたなら、
下のSNSボタンからシェアをして頂けると嬉しいです。

はじ丸




 

合わせて読みたい記事↓


この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
食べる
フォローする
スポンサーリンク
はじまる.com