ダイエット

前回書いた、２ヶ月で８kg減ったぞーというレポート記事。 これ   中年が毎日チョコレートを５つ、２ヶ月間食べ続けた結果をレポート | はじまる.com Facebookのコメントで、「私もやる！」「早速買ってきた！」「いい情報ありがとう！」などのコメントをいただき、こりゃちょっと補足しておいたほうがいいなと思ったので、今回はその補足記事です。 チョコを食べながらやっていたこと レポートで書いたように、高カカオのチョコレートが肝機能を改善し、基礎代謝を上げてくれたことは間違いないのですが、それだけではダイエットとしては弱いと感じまして・・・

中年、朝の定番テレビ番組といえばNHK朝ドラから朝イチでしょう。 もう昨年のことになりますが、朝イチで、気になるワードを耳にしました。 チョコレートで基礎代謝がUP！ つまりダイエット効果があると・・・ そんなことあるわけがないじゃない。 チョコですぜ？糖分の塊ですぜ？ 代謝が上がるどころか、糖尿デブ中年にとっては天敵じゃないですか。 だが番組では、お医者様がマジメな顔で淡々と、まことしやかにその根拠となる研究結果を話しています。 朝の看板番組ニッポン代表「朝イチ」で 「チョコレートはほんとすごいやつなんだぜ」 「ポリフェノールなめんなよ」

「内臓脂肪がヤバいですね・・・」お医者さんにヤバいと言われてしまいました。ヤバいて。実は３０代の頃から言われ続けてるんですよね。お医者さんには黙ってたけど。するとなんとタイミングよく、よく見ている「名医のTHE太鼓判」で内臓脂肪についての特集をやると言うじゃありませんか。これは見ないといけないと、がっつり真剣モードで見ましたら、これがすごかった。同じく内臓脂肪を気にされているご同輩のために、番組のポイントをまとめます。 この記事のポイント 内臓脂肪の基準値は100㎠＝2,6kg未満 内臓脂肪のリスクが怖すぎ 内臓脂肪撃退の最強食材はもち米 危険領域の芸人さんが１週間モニターになった結果 内臓脂肪撃退に効く簡単にできる運動