糖尿病

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中年が毎日チョコレートを5つ、2ヶ月間食べ続けた結果をレポート

中年、朝の定番テレビ番組といえばNHK朝ドラから朝イチでしょう。 もう昨年のことになりますが、朝イチで、気になるワードを耳にしました。 チョコレートで基礎代謝がUP! つまりダイエット効果があると・・・ そんなことあるわけがないじゃない。 チョコですぜ?糖分の塊ですぜ? 代謝が上がるどころか、糖尿デブ中年にとっては天敵じゃないですか。 だが番組では、お医者様がマジメな顔で淡々と、まことしやかにその根拠となる研究結果を話しています。 朝の看板番組ニッポン代表「朝イチ」で 「チョコレートはほんとすごいやつなんだぜ」 「ポリフェノールなめんなよ」
2020.05.21
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【超簡単】すき家の糖質制限メニューを真似して作った豚丼ライト

糖質制限を始めて6日が経ちました。 意外とお腹空かないんですね。 順調です。 糖質制限で何を食べれるのかを調べるのが楽しい今日この頃です。 最初だけでしょうけど。 目次 すき家の牛丼ライト はじ丸豚丼ライト 材料 作り方 並盛りで341kcal。 なんで?と思ったら、ご飯の代わりに野菜とお豆腐なんですね。 かなり前からあったようですが、全く気にもとめていませんでし
2020.03.08
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糖質制限メニュー1〜鶏とマッシュルームのカレーチーズ煮レシピ

今まで何度ダイエットに失敗してきたことでしょう。 失敗するたびにリバウンドを繰り返し、気がつけば105kgで安定していたこの頃。 ところが、前回のブログに書いた通りの危険な状況になってしまいまして。今回は本気です。 というか、命かかってますから本気にならざるを得ません。 目次 糖質制限スタート 鶏とマッシュルームのカレーチーズ煮 材料 調理手順
2020.03.08
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ヘモグロビンA1c数値が高いと言われ調べたら怖すぎたので糖質制限ダイエット始めました

4年ほど前に、ダイエットなんてしていないのに3ヶ月で30kgほど痩せたことがありました。 周りから「やばいから病院へ行け」と言われ、渋々行った検査の結果は糖尿病。 その時、HbA1c(ヘモグロビンA1c)の数値が10,6でした。 教育入院を勧められたのですが、仕事に穴を開けるわけにいかないと断り、食生活の改善と投薬で治療 目次 ついに再発 HbA1cの数値が8%を越えると 糖質制限は自炊が最強説 自炊の条件 糖質制限食品の多さに驚き
2020.07.04
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