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GoodNotes5を使った「メモの魔力」〜思考を最速で具現化するための手法

巷で話題の「メモの魔力」という本をご存知でしょうか。私もメモをするのが好きで、いろいろなアプリを試して今はEvernoteに落ち着いています。 今までは、何気なく思いついたことを書き留めたり、備忘録として活用していましたが、それだけではほぼ意味がないということを、この本を読んで痛感しました。 この本では、メモを単なるメモではなくより深く掘り下げ、夢に向かって最速で具現化するための手法を具体的に教えてくれています。 ただ、基本的に紙のノートを見開きで使用することが前提になっているのです。 手帳を持ち歩く派の人は、そのまますぐ始めることができますが
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2ヶ月で8kg減の「チョコレート効果」ダイエット補足〜同時にやっとこと

前回書いた、2ヶ月で8kg減ったぞーというレポート記事。 これ   中年が毎日チョコレートを5つ、2ヶ月間食べ続けた結果をレポート | はじまる.com Facebookのコメントで、「私もやる!」「早速買ってきた!」「いい情報ありがとう!」などのコメントをいただき、こりゃちょっと補足しておいたほうがいいなと思ったので、今回はその補足記事です。 チョコを食べながらやっていたこと レポートで書いたように、高カカオのチョコレートが肝機能を改善し、基礎代謝を上げてくれたことは間違いないのですが、それだけではダイエットとしては弱いと感じまして・・・
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中年が毎日チョコレートを5つ、2ヶ月間食べ続けた結果をレポート

中年、朝の定番テレビ番組といえばNHK朝ドラから朝イチでしょう。 もう昨年のことになりますが、朝イチで、気になるワードを耳にしました。 チョコレートで基礎代謝がUP! つまりダイエット効果があると・・・ そんなことあるわけがないじゃない。 チョコですぜ?糖分の塊ですぜ? 代謝が上がるどころか、糖尿デブ中年にとっては天敵じゃないですか。 だが番組では、お医者様がマジメな顔で淡々と、まことしやかにその根拠となる研究結果を話しています。 朝の看板番組ニッポン代表「朝イチ」で 「チョコレートはほんとすごいやつなんだぜ」 「ポリフェノールなめんなよ」
2019.01.21
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「今を生きるための密教」は現代人のための新しい心の参考書

密教はキラキラしていてゴージャスだ。 東寺の講堂に行っても、高野山の根本大塔に行ってもそう思う。何よりあのマンダラだ。なんと言えばいいのだろう。あの世界観は驚異的ではないか。 一方で現世利益バリバリの宗教でもある。財運だって出世だって病気平癒だって恋愛成就だって祈りの対象であるという。 ストイックにひとつの教えに専念する仏教も魅力的だが、密教は聖も俗も、美も醜も、崇高な理念もドロドロとした煩悩も、一切合切差別なく包み込んでそれぞれが輝いているという。そうでありながら、肝心なところは“秘密”だったりするという。 いったい密教(秘密の教え)とは何なのだろうか。 まずは、原点というべき弘法大師空海の事跡から辿ってみよう。
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名医のTHE太鼓判「簡単!内臓脂肪を減らす方法大公開」のもち麦効果がすごかった

「内臓脂肪がヤバいですね・・・」お医者さんにヤバいと言われてしまいました。ヤバいて。実は30代の頃から言われ続けてるんですよね。お医者さんには黙ってたけど。するとなんとタイミングよく、よく見ている「名医のTHE太鼓判」で内臓脂肪についての特集をやると言うじゃありませんか。これは見ないといけないと、がっつり真剣モードで見ましたら、これがすごかった。同じく内臓脂肪を気にされているご同輩のために、番組のポイントをまとめます。 この記事のポイント 内臓脂肪の基準値は100㎠=2,6kg未満 内臓脂肪のリスクが怖すぎ 内臓脂肪撃退の最強食材はもち米 危険領域の芸人さんが1週間モニターになった結果 内臓脂肪撃退に効く簡単にできる運動
2019.02.03
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Macbook proが熱くて仕方ないので熱暴走対策をしたら劇的に改善した話

「あっつ〜〜!」ノートパソコン、特にMacBook Pro使いの皆さんなら経験があると思います。YouTubeとか長時間見てると、火傷しそうなほど熱々になりませんか?MacBook Airの時はそんなことなかったんですけど、Proに替えたらいきなりでした。これから夏だというのにですよ。こりゃやばい・・・ということで、熱暴走が起きる前に対策を施すことにしました。 今日のポイント 熱対策のアプリを見つけたけど・・・ PS4用の4ファン冷却パッドのコスパがいい 使ってみたら劇的だった ちょっと困ったこともあったので対策
2019.04.06
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仕事効率化でiPhone+Ewin折畳式Bluetoothキーボード〜コスパ最強?中国製だけど大丈夫?

ノートパソコンはもちろんのこと、もっと手軽に持ち運べるようにと買ったiPadやタブレットもやっぱり重い。必然的にスマホの利用頻度が高くなるわけですが、おっさんはどうもスマホでの長文入力が苦手なんですよ。メールやSNSだけでなく、ブログや書類作成などもスマホでできればどれだけ効率的か。そのためには、若者のようにスマホでスイスイ長文入力をする必要があります。そこでBluetooth接続できる折畳式キーボードを買おうと決め、Amazonの評価をじっくり観察し、「Ewinの新型 Bluetoothキーボード」を購入しました。 購入に至ったポイント 価格が安い(三千円ちょっと) 超軽くコンパクト アマゾンの評価がめちゃ高かった
2018.08.31
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パソコンの文字が老眼で見づらいのでサブディスプレイを繋いでみた

若い頃は両目2,0だった管理人。 目がいいと早く老眼になるという噂は聞いていましたが……。 40代後半あたりから怪しくなり、今は遠近両用メガネを使用していますが、年々見えづらくなっていきます。 1日の半分はパソコンに向かっていますから、その影響もあるのでしょうか。 いやいやもどかしい。 かすみ目によく効くという医療用の目薬を買って来て点していますが、一瞬です。 その上PCが13インチのノートパソコンなも
2018.09.26
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