こんにちは、はじ丸（@hajimaru2017）です。
中年、朝の定番テレビ番組といえばNHK朝ドラから朝イチでしょう。
もう昨年のことになりますが、朝イチで、気になるワードを耳にしました。
チョコレートで基礎代謝がUP！
つまりダイエット効果があると・・・
そんなことあるわけがないじゃない。
チョコですぜ？糖分の塊ですぜ？
代謝が上がるどころか、糖尿デブ中年にとっては天敵じゃないですか。
だが番組では、お医者様がマジメな顔で淡々と、まことしやかにその根拠となる研究結果を話しています。
朝の看板番組ニッポン代表「朝イチ」で
「チョコレートはほんとすごいやつなんだぜ」
「ポリフェノールなめんなよ」
的な話をしているのは、見るからに賢そうな、どう穿って見てもエリートの階段を着実に駆け上がってきた風のドクターです。
耳を傾けるうちに、あながち嘘でなさそうに思えてきたのは言うまでもありません。
どうして人間というのは、こうも肩書きと権威に弱いのでしょうか。
こうしてはいられない。
朝イチでこういうのをやると、決まってその商品が売り切れるのを何度も見てきました。
すぐ近くのダイエーに走りましたさ。
大丈夫、まだ大量にありました。
あったらあったで不安になるのですけども、とりあえず嫁の分も（大きなお世話かな？）と考え、１０箱購入。
そしてあれから２ヶ月が経ちました。
こんなん、効くわけがないやろ
と嘯きながらも、１０箱衝動買いしてしまったし、何より美味しいものだからついつい続けてしまいました。
中年が２ヶ月間毎日５つチョコレートを食べ続けた結果
結論から書きます。
８kg痩せた・・・
糖尿が悪化して痩せたんじゃないの？・・・
まずそう考えたし、嫁にもそう言われました。
そういえば６年前。
もともと１００kgだった体重が半年ほどで７０kgを切ったことがあります。
なんとも嬉しいことに、食っても食ってもどんどん痩せていくのです。
あれ？これおかしくない？
と思い始め、周りからもきっと重篤な病気だと病院行きを勧められたものですから、しぶしぶ行くと診断結果は糖尿病でした。
お医者さんに「入院は嫌だ！」と懇願したら、なんとか投薬対処になり、これがまたよく合ったのか、血糖値もみるみる改善し、体重もあっという間に元どおり、どころかそれ以上。
その経験があるから、今回もきっとそうだと考える方が自然でしょう。
定期的に血液検査を命じられているし、８kg痩せたし、先日診てもらいに行きました。
８kg痩せたんですよ
また悪化したんちゃうか
やっぱり、そう言われますよね。
チョコのことを言うと怒られると思ったので内緒にしました。
この日は血糖値だけの検査にしたので、５分で結果発表〜。
これが、にわかに信じがたいことに、ヘモグロビンなんちゃらが「7,5」。
まだ少し高めですが、また悪化し始めていた２ヶ月前の「9,9」より明らかに好数値じゃないですか。ま、9,9が悪すぎるんですけど。
お、がんばってるんやな
はい・・・
チョコ案件は、最後までマル秘事項にすることに決めました。
昨年の１０月、１０３kgでした。
それから２ヶ月ちょっと↓
朝うんこしただけ１kgは痩せられる
と、普段から豪語してます。
豪語と言うかどうかは別にして。
デブは、その気になってダイエットすれば、停滞期まではビュンビュン痩せるんです。
星の数ほどダイエットに挑戦した経験上、２ヶ月で８kgなんて、普通ならこれくらいでは驚きません。
でも、なにしろ今回は今までのダイエットとは苦しさが段違い。
苦しくないどころか、毎日腹いっぱい食ってます。
その上美味しい。楽しい。ハッピー。わーい。
朝イチでやっていた「チョコレートで基礎代謝を上げる」方法
番組でやっていたポイントをまとめます。
基礎代謝アップのポイント
- 筋力を増やしても基礎代謝は大して上がらない。
- 基礎代謝を上げるポイントは肝臓の働きにあり。
- ポリフェノールが肝臓の働きを改善する。
- 1日２５gのチョコレートを食べると基礎代謝が上がる。
- 朝食前、１０時のおやつ、昼食前、３時のおやつ、夕食前の５回に分けて５gずつ食べる。（食べ過ぎはNG）
- ただしチョコはカカオ７０％以上のものを選ぶ。
権威に弱い中年オヤジは、なんだかんだと２ヶ月間これを続けました。
いくら意思が弱くても、これなら続けられます。
中年あるあるで、たまに忘れるんですけど。
やったことのまとめ
食べ続けたチョコはこれ↓
2020年もAmazonのお得キャンペーンは継続だそうです。嬉しいですね。
これ Amazonチャージ購入で1000ポイントキャンペーン〜手続きに要注意！ | はじまる.com
もう一つ、チョコついでに、こちらも以前テレビで紹介されていたもち麦ダイエット。
関連 名医のTHE太鼓判「簡単！内臓脂肪を減らす方法大公開」のもち麦効果がすごかった | はじまる.com
三日坊主で終わっていたこれを、ちょっとだけ復活させました。
って、ごはんを米から、大好きなセブンイレブンのこれに変えただけ。↓
きっとそろそろ、停滞期がやってくるんです。
でも、チョコレート食べるだけですから。
これを続けられなかったら、もう一生無理だろうなぁ・・・と、今日もチョコを食べるのだぁ。
追記：補足記事書きました。
これ ２ヶ月で８kg減の「チョコレート効果」ダイエット補足〜同時にやっとこと | はじまる.com
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はじ丸
