中年が毎日チョコレートを5つ、2ヶ月間食べ続けた結果をレポート

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この記事を書いた人
はじ丸(Kazuo Ando)

ドッグサロン経営の傍、大学等でペットビジネス経営学とペット社会学講座の講師をしています。
著書:愛犬と「幸せ家族」になる方法〜PHP文庫
2017年後半から仕事の合間を縫ってブログ運営を始めました。

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こんにちは、はじ丸(@hajimaru2017)です。

中年、朝の定番テレビ番組といえばNHK朝ドラから朝イチでしょう。
もう昨年のことになりますが、朝イチで、気になるワードを耳にしました。

チョコレートで基礎代謝がUP!

つまりダイエット効果があると・・・
そんなことあるわけがないじゃない。
チョコですぜ?糖分の塊ですぜ?
代謝が上がるどころか、糖尿デブ中年にとっては天敵じゃないですか。

だが番組では、お医者様がマジメな顔で淡々と、まことしやかにその根拠となる研究結果を話しています。

朝の看板番組ニッポン代表「朝イチ」で

「チョコレートはほんとすごいやつなんだぜ」
「ポリフェノールなめんなよ」

的な話をしているのは、見るからに賢そうな、どう穿って見てもエリートの階段を着実に駆け上がってきた風のドクターです。

耳を傾けるうちに、あながち嘘でなさそうに思えてきたのは言うまでもありません。
どうして人間というのは、こうも肩書きと権威に弱いのでしょうか。

こうしてはいられない。
朝イチでこういうのをやると、決まってその商品が売り切れるのを何度も見てきました。

すぐ近くのダイエーに走りましたさ。
大丈夫、まだ大量にありました。
あったらあったで不安になるのですけども、とりあえず嫁の分も(大きなお世話かな?)と考え、10箱購入。

そしてあれから2ヶ月が経ちました。

 

はじ丸
はじ丸

こんなん、効くわけがないやろ

 

と嘯きながらも、10箱衝動買いしてしまったし、何より美味しいものだからついつい続けてしまいました。

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中年が2ヶ月間毎日5つチョコレートを食べ続けた結果

結論から書きます。

 

はじ丸
はじ丸

8kg痩せた・・・

 

糖尿が悪化して痩せたんじゃないの?・・・
まずそう考えたし、嫁にもそう言われました。

そういえば6年前。

もともと100kgだった体重が半年ほどで70kgを切ったことがあります。
なんとも嬉しいことに、食っても食ってもどんどん痩せていくのです。

あれ?これおかしくない?

と思い始め、周りからもきっと重篤な病気だと病院行きを勧められたものですから、しぶしぶ行くと診断結果は糖尿病でした。

お医者さんに「入院は嫌だ!」と懇願したら、なんとか投薬対処になり、これがまたよく合ったのか、血糖値もみるみる改善し、体重もあっという間に元どおり、どころかそれ以上。

その経験があるから、今回もきっとそうだと考える方が自然でしょう。

定期的に血液検査を命じられているし、8kg痩せたし、先日診てもらいに行きました。

 

はじ丸
はじ丸

8kg痩せたんですよ

 

お医者さん
お医者さん

また悪化したんちゃうか

 

やっぱり、そう言われますよね。
チョコのことを言うと怒られると思ったので内緒にしました。

この日は血糖値だけの検査にしたので、5分で結果発表〜。
これが、にわかに信じがたいことに、ヘモグロビンなんちゃらが「7,5」。

まだ少し高めですが、また悪化し始めていた2ヶ月前の「9,9」より明らかに好数値じゃないですか。ま、9,9が悪すぎるんですけど。

 

 

お医者さん
お医者さん

お、がんばってるんやな

 

はじ丸
はじ丸

はい・・・

 

チョコ案件は、最後までマル秘事項にすることに決めました。

 

昨年の10月、103kgでした。

 

それから2ヶ月ちょっと↓

 

はじ丸
はじ丸

朝うんこしただけ1kgは痩せられる

 

と、普段から豪語してます。
豪語と言うかどうかは別にして。

デブは、その気になってダイエットすれば、停滞期まではビュンビュン痩せるんです。

星の数ほどダイエットに挑戦した経験上、2ヶ月で8kgなんて、普通ならこれくらいでは驚きません。
でも、なにしろ今回は今までのダイエットとは苦しさが段違い。

苦しくないどころか、毎日腹いっぱい食ってます。

その上美味しい。楽しい。ハッピー。わーい。



朝イチでやっていた「チョコレートで基礎代謝を上げる」方法

番組でやっていたポイントをまとめます。

 

基礎代謝アップのポイント

  • 筋力を増やしても基礎代謝は大して上がらない。
  • 基礎代謝を上げるポイントは肝臓の働きにあり。
  • ポリフェノールが肝臓の働きを改善する。
  • 1日25gのチョコレートを食べると基礎代謝が上がる。
  • 朝食前、10時のおやつ、昼食前、3時のおやつ、夕食前の5回に分けて5gずつ食べる。(食べ過ぎはNG)
  • ただしチョコはカカオ70%以上のものを選ぶ。

権威に弱い中年オヤジは、なんだかんだと2ヶ月間これを続けました。

いくら意思が弱くても、これなら続けられます。

中年あるあるで、たまに忘れるんですけど。

まとめ

食べ続けたチョコはこれ↓

 

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もう一つ、チョコついでに、こちらも以前テレビで紹介されていたもち麦ダイエット。

関連 icon-hand-o-right  名医のTHE太鼓判「簡単!内臓脂肪を減らす方法大公開」のもち麦効果がすごかった | はじまる.com

名医のTHE太鼓判「簡単!内臓脂肪を減らす方法大公開」のもち麦効果がすごかった
「内臓脂肪がヤバいですね・・・」お医者さんにヤバいと言われてしまいました。ヤバいて。実は30代の頃から言われ続けてるんですよね。お医者さんには黙ってたけど。するとなんとタイミングよく、よく見ている「名医のTHE太鼓判」で内臓脂肪についての特集をやると言うじゃありませんか。これは見ないといけないと、がっつり真剣モードで見ましたら、これがすごかった。同じく内臓脂肪を気にされているご同輩のために、番組のポイントをまとめます。 この記事のポイント 内臓脂肪の基準値は100㎠=2,6kg未満 内臓脂肪のリスクが怖すぎ 内臓脂肪撃退の最強食材はもち米 危険領域の芸人さんが1週間モニターになった結果 内臓脂肪撃退に効く簡単にできる運動

 

三日坊主で終わっていたこれを、ちょっとだけ復活させました。

って、ごはんを米から、大好きなセブンイレブンのこれに変えただけ。↓

 

きっとそろそろ、停滞期がやってくるんです。

でも、チョコレート食べるだけですから。

 

これを続けられなかったら、もう一生無理だろうなぁ・・・と、今日もチョコを食べるのだぁ。

 

追記:補足記事書きました。

これ icon-hand-o-right  2ヶ月で8kg減の「チョコレート効果」ダイエット補足〜同時にやっとこと | はじまる.com

2ヶ月で8kg減の「チョコレート効果」ダイエット補足〜同時にやっとこと
前回書いた、2ヶ月で8kg減ったぞーというレポート記事。 これ   中年が毎日チョコレートを5つ、2ヶ月間食べ続けた結果をレポート | はじまる.com Facebookのコメントで、「私もやる!」「早速買ってきた!」「いい情報ありがとう!」などのコメントをいただき、こりゃちょっと補足しておいたほうがいいなと思ったので、今回はその補足記事です。 チョコを食べながらやっていたこと レポートで書いたように、高カカオのチョコレートが肝機能を改善し、基礎代謝を上げてくれたことは間違いないのですが、それだけではダイエットとしては弱いと感じまして・・・

 

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。

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はじ丸