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2ヶ月で8kg減の「チョコレート効果」ダイエット補足〜同時にやっとこと

前回書いた、2ヶ月で8kg減ったぞーというレポート記事。 これ   中年が毎日チョコレートを5つ、2ヶ月間食べ続けた結果をレポート | はじまる.com Facebookのコメントで、「私もやる!」「早速買ってきた!」「いい情報ありがとう!」などのコメントをいただき、こりゃちょっと補足しておいたほうがいいなと思ったので、今回はその補足記事です。 チョコを食べながらやっていたこと レポートで書いたように、高カカオのチョコレートが肝機能を改善し、基礎代謝を上げてくれたことは間違いないのですが、それだけではダイエットとしては弱いと感じまして・・・
2020.05.21
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中年が毎日チョコレートを5つ、2ヶ月間食べ続けた結果をレポート

中年、朝の定番テレビ番組といえばNHK朝ドラから朝イチでしょう。 もう昨年のことになりますが、朝イチで、気になるワードを耳にしました。 チョコレートで基礎代謝がUP! つまりダイエット効果があると・・・ そんなことあるわけがないじゃない。 チョコですぜ?糖分の塊ですぜ? 代謝が上がるどころか、糖尿デブ中年にとっては天敵じゃないですか。 だが番組では、お医者様がマジメな顔で淡々と、まことしやかにその根拠となる研究結果を話しています。 朝の看板番組ニッポン代表「朝イチ」で 「チョコレートはほんとすごいやつなんだぜ」 「ポリフェノールなめんなよ」
2020.05.21
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名医のTHE太鼓判「簡単!内臓脂肪を減らす方法大公開」のもち麦効果がすごかった

「内臓脂肪がヤバいですね・・・」お医者さんにヤバいと言われてしまいました。ヤバいて。実は30代の頃から言われ続けてるんですよね。お医者さんには黙ってたけど。するとなんとタイミングよく、よく見ている「名医のTHE太鼓判」で内臓脂肪についての特集をやると言うじゃありませんか。これは見ないといけないと、がっつり真剣モードで見ましたら、これがすごかった。同じく内臓脂肪を気にされているご同輩のために、番組のポイントをまとめます。 この記事のポイント 内臓脂肪の基準値は100㎠=2,6kg未満 内臓脂肪のリスクが怖すぎ 内臓脂肪撃退の最強食材はもち米 危険領域の芸人さんが1週間モニターになった結果 内臓脂肪撃退に効く簡単にできる運動
2019.02.03
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糖質制限メニュー1〜鶏とマッシュルームのカレーチーズ煮レシピ

今まで何度ダイエットに失敗してきたことでしょう。 失敗するたびにリバウンドを繰り返し、気がつけば105kgで安定していたこの頃。 ところが、前回のブログに書いた通りの危険な状況になってしまいまして。今回は本気です。 というか、命かかってますから本気にならざるを得ません。 目次 糖質制限スタート 鶏とマッシュルームのカレーチーズ煮 材料 調理手順
2020.03.08
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ヘモグロビンA1c数値が高いと言われ調べたら怖すぎたので糖質制限ダイエット始めました

4年ほど前に、ダイエットなんてしていないのに3ヶ月で30kgほど痩せたことがありました。 周りから「やばいから病院へ行け」と言われ、渋々行った検査の結果は糖尿病。 その時、HbA1c(ヘモグロビンA1c)の数値が10,6でした。 教育入院を勧められたのですが、仕事に穴を開けるわけにいかないと断り、食生活の改善と投薬で治療 目次 ついに再発 HbA1cの数値が8%を越えると 糖質制限は自炊が最強説 自炊の条件 糖質制限食品の多さに驚き
2020.07.04
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